Aquagym à Ergué-Gabéric : prenez soin de votre corps et de votre esprit
Appréciez pleinement l'aquagym et l'hydrofitness dans nos bassins intérieurs et extérieurs !
Les horaires et tarifs des cours d'aquagym dans nos piscines intérieures
Chaque horaire indique le début du cours. Les cours durent 50 minutes.
| Horaires d'ouverture | Aguagym Tonique | Aguagym intermédiaire | Aquagym douce | Aquabike Training |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 10h / 11h / 16h / 18h | 9h | 15h | |
| Mardi | 10h / 12h15 / 16h / 18h | 11h | 14h | |
| Mercredi | 19h / 20h / 21h | |||
| Jeudi | 11h / 15h / 18h | 9h / 10h | 16h | 19h |
| Vendredi | 10h / 18h / 19h / 20h | 11h / 16h | 12h15 |
Aquagym en piscine intérieure
Découvrez toutes les séances d'aquagym en piscine intérieure
Vous êtes intéressé par des séances d'aquagym et vous souhaitez en apprendre plus ? Vous êtes au bon endroit ! Voici comment cela se passe : votre cours va commencer, vous descendez dans l'eau chaude à 31° par trois larges marches, c'est un bassin idéal car vous avez pied partout et vous y passerez un bon moment !!
Et après la séance ,relaxez-vous à l'espace détente.
Alliez détente et sport
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente et plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules) …
Remodelez votre silhouette
L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.
Prenez soin de votre corps
Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardiovasculaire.
Nous proposons différents niveaux de tonicité : douce (public plus âgé et femmes enceintes), intermédiaire et tonique ! Le tout sur un rythme musical avec différents types d’accessoires. Les cours changent chaque semaine !
Les 12 séances d'aquagym avec sauna, spa et hammam à 169 € sont valables 3 mois. Vous pouvez aussi choisir les 36 séances valables 9 mois à 489 €.
Piscine extérieure
Appréciez l'aquagym et l'hydrofitness dans notre piscine extérieure à 27 °C
Nous proposons aussi des séances de sport aquatique dans notre piscine extérieure, chauffée en permanence à 27 °C. Venez découvrir l'hydrofitness !
L'hydroFitness ou le Cuisses Abdos Fessiers offrent les mêmes bienfaits que l’aquagym et fonctionnent de la même façon : musiques et renouvellement des exercices chaque semaine !
Le travail se fait en suspension, sans appuis au sol, ce qui permet un travail plus cardio et musculaire, le corps étant en perpétuelle recherche d’équilibre !
Les activités se déroulent en général avec une ceinture spéciale aquagym !
Si la température extérieure est inférieure à 5 °C, et si il y a de l'orage, nous nous réservons le droit de fermer la piscine extérieure.
Les séances d'aquagym en plein air sont très revitalisantes et permettent de profiter des bienfaits du sport sous le soleil....ou sous la pluie !!!
| Horaires | Hydrofitness ou CAF |
|---|---|
| Lundi | 10h15 |
| Mardi | 10h15 / 18h |
| Jeudi | 10h15/18H |
| Vendredi | 10h15 |
| Dimanche | 10h15 |
Aquabike
Venez découvrir les bienfaits sur votre corps de nos séances d'aquabike
L’atelier bike combine les bienfaits du vélo et de l’eau pour offrir une expérience sportive unique. Ce cours alterne vélo et aquagym. Grâce à la résistance naturelle de l’eau, chaque mouvement sollicite les muscles en douceur tout en renforçant votre cardio.
Ce sport est particulièrement apprécié pour son efficacité sur la silhouette : il favorise le drainage lymphatique, réduit l’aspect peau d’orange et tonifie les jambes et les fessiers. L'aquabike convient à tous, quel que soit votre niveau sportif, débutant ou confirmé.
De plus, l’eau amortit les chocs, ce qui protège les articulations et permet une pratique sans risque de blessure. Véritable allié bien-être, l’aquabike procure également une sensation de légèreté et apaise le stress grâce à l’effet relaxant de l’eau. En quelques séances seulement, vous ressentirez les bienfaits sur votre corps et votre esprit ! Complétez votre entraînement avec des cours de natation afin d'améliorer les résultats sur votre corps.
Aqua-gym et aqua-bike
Retrouvez votre énergie avec des séances d'aqua-gym adaptées à tous les niveaux
Apprenez tout sur les diverses activités proposées dans le centre aquatique Aqua Forme à Ergué-Gabéric, près de Quimper, à commencer par l'aqua-gym !
Découvrez les bienfaits de l’aqua-gym dans une ambiance conviviale et dynamique !
Ces séances, accessibles à tous, sont idéales pour sculpter votre silhouette, améliorer votre endurance et renforcer votre tonus musculaire.
Plusieurs niveaux, douce, intermédiaire et tonique.
L’effet de l’eau permet un travail complet en douceur, tout en réduisant les impacts sur les articulations. Nos cours, encadrés par des professionnels qualifiés, s’adaptent à votre niveau et à vos objectifs.
Chaque session se déroule au rythme d’exercices variés et ludiques. Venez vous défouler, relâcher la pression et profiter d’un moment bien-être au cœur de notre centre aquatique.