Espace fitness : renforcez votre corps et votre cardio !
Un esprit sain dans un corps sain !
| Horaires | Body-Fit | Body-Slim | Body-Strech | Body-Mix | Body-Training/ Body-Cross | Body Barre | Step | Pilates | Body- Bike |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 9h30 | 19h | 18h | 12h30 (Training) | 10h45 | ||||
| Mardi | 9h30 | 10h30 et à 18h | 19h15 | 12h30 | |||||
| Mercredi | 18h30 | ||||||||
| Jeudi | 10h30 | 19h | 9h30 | 12h30 et 18h (Training) | |||||
| Vendredi | 9h30 | 10h10 | 10h30 et body yoga à 17h30 | 12h30 (Cross) | 18h30 | ||||
| Samedi | 10h10 | 9h15 |
Espace musculation
Espace de musculation : appréciez pleinement nos équipements sportifs
Vous avez envie de prendre soin de vous et de votre corps avec des équipements de musculation et de renforcement de qualité ?
Au sein de l'espace de musculation, comme dans notre espace aquatique, des cours collectifs pour tous sont proposés. Ceux-ci ont pour but de motiver ceux qui ont besoin d’être en groupe pour se donner davantage et être stimulés. À tout âge, vous êtes suivi par nos coachs .
Laissez-nous vous entraîner dans les cours avec une bonne ambiance et en toute simplicité.
- Body-Fit : renforcement musculaire de tout le corps ;
- Body-Slim : renforcement musculaire ciblé cuisses, abdos, fessiers ;
- Body-Stretch : étirements et relaxation ;
- Body-Mix : renforcement et cardio en alternance ;
- Body-Bike : cours collectif sur vélo en musique – cardio ;
- Body-Barre : renforcement avec des barres d’haltère et un step ;
- Step : cours chorégraphié avec un step – cardio ;
- Pilates : renforcement des muscles profonds et amélioration de la posture.
. Body-Yoga :
étirements.équilibre.souplesse.
. Body- Cross :
alternance cardio . renfo musculaire.
. Body-Training :
alternance machines en salle cardio
| Horaires salle de musculation | Horaires de présence des professeurs | |
|---|---|---|
| Lundi | 9h - 21h | 17h - 18h |
| Mardi | 10h - 21h | 11h - 12h30 / 14h - 18h |
| Mercredi | 9h30 - 22h | |
| Jeudi | 9h - 21h | 11h30 - 12h30 / 14h- 16h30 |
| Vendredi | 9h - 22h | 9h30 - 12h30 / 15h30 - 18h30 (semaine paire) |
| Samedi | 8h30 - 18h | 11h15 - 12h |
| Dimanche | 9h30 - 12h |
Coaching cardio
Prenez soin de votre cœur avec nos séances de coaching cardio
Vous cherchez un espace sportif pour renforcer votre cœur ? Vous êtes au bon endroit ! Notre espace de musculation propose des séances de coaching cardio.
Rendez-vous dans les espaces de gym et de fitness, pour une préparation et une mise en condition physique grâce au cardio. Nos séances sont adaptées aux sédentaires, aux débutants, aux sportifs et aux sportifs de haut niveau. Bénéficiez d'un suivi régulier par des professeurs agréés.
Un éducateur diplômé est présent sur le plateau de musculation ( voir les horaires ). Il répond à vos attentes et vous propose des programmes personnalisés. Mais en dehors de ces horaires, vous pouvez prendre votre fiche et travailler à votre rythme.
